Endişeli Beyin
Kaygı, zihninizin ve vücudunuzun stresli, tehlikeli ve korkutucu anlara verdiği doğal tepkidir. Ancak anksiyete bozukluğunuz olduğunda, stres, tehdit veya tehlike ortadan kalktığında beyniniz normallik hissine dönmez. Bunun yerine, kaygı bozuklukları, algılanan bir tehlike olmadığında bile beyninizin savaş ya da kaç modunu tetikleyebilir. Bu artan kaygı düzeyi, beyninizi tehditlere karşı hiperaktif hale getirebilir.
Sürekli tehlike arayışında olan endişeli beyin, mantıklı bir şekilde muhakeme etmeye çalışır. Problemi gerektiği gibi çözemeyen endişeli beyin, stres, tehdit ve tehlike içeren geçmiş anıları tutmayı öğrenir. Ne yazık ki, bu anılar genellikle kaygıya dayalı dürtüsel tepkilere dayanır ve beynin günlük durumlar için savaş ya da kaç moduna güvenmesine yol açar. Kaygı hayatınızı alt üst etmeye başladığında, aşağıdakileri içerebilecek belirtiler yaşamaya başlayabilirsiniz:
- Aşırı endişe
- Çalkalama
- Huzursuzluk
- Tükenmişlik
- Konsantrasyon zorluğu
- Sinirlilik
- Gergin kaslar
- Düşme veya uykuda kalma sorunu
- Panik ataklar
- Mantıksız korkular
Anksiyete bozukluklarının tedavisi, beynin normal işlevselliğini geri kazanmaya yardımcı olabilir. Ancak tedavi olmaksızın, anksiyete bozuklukları beynin çalışma şeklini değiştirebilir ve hatta fiziksel görünümünü değiştirebilir.
